다이어트와 도테라 에센셜 오일

다이어트시 에센셜 오일을 이용해서 좀 더 잘 이용하는 방법 팁.

도테라 식용 섭취 가능한 오일을 섭취하면서 도움을 받을 수 있습니다.

[섭취 가능 오일]

스마트앤새시, 자몽, 레몬, 진저, 페퍼민트, 젠도크린, 다이제스트젠

[마사지 아로마 오일]

스마트앤세시, 레몬, 자몽, 진저, 사이프레스,로즈마리

식사 전 따뜻한 물 한잔에 스마트앤새시 1~2방울 떨어뜨려 향기를 맡으며 섭취하기.

식후 도테라 다이제스트젠이나 진저오일을 있으면 식후 1~2방울 섭취 없다면, 스마트앤새시 섭취

운동 전 후 도테라 스마트앤새시 오일 + 도테라 자몽오일+ 도테라 레몬오일

한방울씩 섭취 하며 (정말 잘 한 것이라고 생각할 거에요)

에너지가 떨어지 것 같을 때 활기를 더해 줍니다.

음식이 과하게 원하게 될 때 향기가 많은 도움을 줍니다.

자몽의 특징은 탄탄함에 도움을 줍니다. 여성에게 많은 도움을 줄 수 있는

천연성분을 가지고 있습니다.

레몬은 깨끗한 신체를 지원합니다.

하루 중간 중간 따뜻한 물과 함께 향기를 맡으며 섭취

하루 총 에센셜 오일 섭취 15방울을 넘기지 마세요~

미국 기준 (25방울섭취)

중간중간 따뜻한 물을 섭취하는 것도 좋습니다.

오일물 섭취 중간 중간 따뜻한 물을 섭취해 주세요.

마사지 팁: 코코넛오일 밥숟가락

사이프레스 , 로즈마리, 진저, 스마트앤새시

자몽, 레몬 배와 옆구리 등 허벅지 부분 마사지.

특히 배 부분에 현미 찜팩 등 온열팩 추천

사타구니, 겨드랑이

자몽,레몬, 사이프레스, 레몬

코코넛오일