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효율적인 운동과 건강한

체중 조절에 도움이 되는

수면 효과

헬스클럽에서 많은 시간을

보내고 다이어트를 위해 힘겨운

노력을 계속함에도 불구하고

원하는 결과를 얻지 못하고 있지는

않으신가요?

이에 대한 일반적인 해결책은

운동 강도를 높이거나 더많이

몸을 움직여 단 몇 갈로리라도

소비하는 것이겠지만, 가장

효과적인 방법은 어쩌면

아무것도 하지 않은 것일 수도

있습니다.

수면은 최적의 신진대사를 유지하고

정상적인 내분비계 기능을 지원하며

식욕을 조절하는 가장 중요한 요소

중 하나입니다.

만약 당신이 스스로의 건강 관리에

관심이 있다면 최적의 건강상태는

헬스클럽이나 부엌이 아닌,침대

위에서 시작된다고 할 수 있습니다.

아로마 에센셜 오일의 혜택에 대한

연구 중 가장 많은 연구가 있었던

분야는 바로 에센셜 오일의 진정과

휴식에 대한 부분입니다.

취침 시간에 에센셜 오일을 사용

하는 것은 당신에게 필요한 도움이

되어 줄 수 있습니다.

라벤더 오일을 몇 방울 침대의 시트에

뿌리거나 방안에 디퓨저로

디퓨징하는 것만으로도 진정과 숙면을

위한 도움이 될 수 있습니다.

아로마 에센셜 오일 추천:

라벤더, 베티버, 피스필,

세리니티

도테라 디퓨저 (아로마가습기)

수면을 위한 추천 조합 아로마오일

라벤더+ 이지에어

세레니티+라벤더

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